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汇丰娱乐代码app是多少 春季女人“甩肉菜”!减肥代餐,瘦腿瘦肚子,常吃50岁都不显老

放大字体  缩小字体 时间:2019-12-24 18:36:48 来源:未知 作者: 匿名    
春天不减肥,夏天肉堆堆!一年四季都不断的蔬菜,口感好大家都爱吃。它被称为十全十美的食物,既是蔬菜又可以做粮食,维生素c含量特别高,吃一个土豆相当于吃四个苹果。土豆是高钾低钠的食物,最适合减肥期间吃,土豆中丰富的钾还有瘦腿的功效,土豆可以做减肥期间的代餐,不但可以增加饱腹感,还能保护肠胃,促进肠蠕动,排除体内毒素减肚子,美容抗衰老。

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汇丰娱乐代码app是多少,春天不减肥,夏天肉堆堆!这些日子是倒春寒,过去这几天估计马上就可以穿裙子了,紧着减肥吧,抓点紧还来得急。

减肥期间大家都爱吃绿叶蔬菜,但是大家却都忽略了它:土豆。一年四季都不断的蔬菜,口感好大家都爱吃。它被称为十全十美的食物,既是蔬菜又可以做粮食,维生素c含量特别高,吃一个土豆相当于吃四个苹果。土豆是高钾低钠的食物,最适合减肥期间吃,土豆中丰富的钾还有瘦腿的功效,土豆可以做减肥期间的代餐,不但可以增加饱腹感,还能保护肠胃,促进肠蠕动,排除体内毒素减肚子,美容抗衰老。

今儿这道美食很值得推荐,好吃增食欲,保证你越吃越爱哦!

【土豆片炒西红柿】

食材:土豆220克,西红柿120克,葱花适量,味极鲜酱油1勺,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。土豆去皮洗净;西红柿洗净

2 土豆切菱形片泡两遍水洗去淀粉,控水备用;西红柿切片

3 炒锅放植物油,油温5成热,下土豆片中火煸炒,土豆片两面发黄,放入葱花

4 倒入味极鲜酱油炒匀

5 放入西红柿翻炒

6 西红柿发蔫,加盐调味,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士:

1 这道菜香的窍门是先慢火把土豆片煸黄煸熟

2 土豆片要稍厚点才更好吃

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